ゆるりーん

この春、新潟→東京に引っ越してきた20代主婦。家事の効率化や節約ネタが好きです^^

健康のこと

足のしびれが3日間続いて、ヘルニアの悪化だと怯えた話

足のしびれが3日間続いて、ヘルニアの手術を覚悟して怯えた話も書いておきます。なんか、病気がちの不健康人間ですね!(つらい) 腰のヘルニアのリハビリが順調だと書いたそのあと。 足が痺れた 土曜日の昼下がり。スーパーへ行くのに歩いていたら、いきなり…

約3時間前、トイレで死にかけた話

自分で読み直してもバカバカしくみえるのが悲しい。 タイトルの通りなんですが、まぁ、用を足してるときに、かなり危ない状況になりました。

【腰痛】歩き方が改善! リハビリの成果がでてきた…かも!?

▼腰のヘルニアと診断されて以降、毎週リハビリに通ってます。 リハビリの成果!? リハビリの時に歩き方を見てもらうんですが、それが今日、いい感じになっていたそうなんです! (自覚はないんですけどね!よくなったのは今回が初めてだったので嬉しい)毎回…

【腰痛 リハビリ】 3回めと4回めの感想

リハビリの感想 ヘルニアで腰痛のリハビリに通っている記録です。回を重ねるごとに、できることが増えていくというか、意外と大丈夫だと気づいて身体が動かせるというか。 3回めからは、わたしが慣れてきたのもあって?本格的になってきました。整体みたいだ…

猫背予防に! DHC「肩甲骨ノンワイヤーエイトブラ」を買いました!

猫背は腰痛にもよくない!ということで肩甲骨ノンワイヤーブラを使ってみました。 DHCの肩甲骨ブラを買ってみた うおー! DHCの箱やー! 楽天で買ったんですが、DHCの箱で届くんですね! (実家でよくみてたやつ!) 中身 じゃん エイトブラの下は、一緒にかっ…

【腰痛 リハビリ】2回めのリハビリに行った感想

ヘルニアのリハビリ記録です。 2回め 初回は現状チェックでしたが、 2回めは最初からどんどんリハビリです。まずは、前回もやった、立った状態から手を床につける動き。このまえは怖くてあんまりできなかったけど、今回はけっこう腰の方を動かせました。 次…

【腰痛・リハビリ】人生初のリハビリに行ってきました。

ヘルニアと診断され、 この前、人生初のリハビリに行ってきました。痛かったらやだなぁ、怖いなぁ…でも治りたいしなぁ…と思いながら整形外科へ。予約の時間に遅れそうだったので、汗をかきかき急ぎました。体温と血圧を計ったら、はい、リハビリ台です。リハ…

ヘルニアのことを会社に言うべきか悩む

‪ヘルニアになってたことを、会社とか派遣の担当者に言うか悩む。 ‬ ‪腰痛はあるけどたぶん大丈夫!って言って、入れてもらったわけで… (その時は、自分でもヘルニアだとはまったく思ってもいなかったけども) ‬ 仕事を始める直前に発覚って、なんとも。自分…

人生初のMRIを受けた感想!

整形外科でヘルニアの可能性を指摘され、MRIを受けることになりました。今回は、MRIを受けた体験談です。 MRIを受けました 指示どおり、予約の10分前に到着。 問診票を書いて待ちます。 問診 10分くらい待ってたら呼ばれて、医師の問診。 えっ!?そんなんあ…

腰痛がひどいから、意を決して整形外科に行ってきたら…

腰に不安をかかえる日々。昨日も、東京に戻る新幹線の中で腰がムズムズして、2時間が長いこと長いこと。もうすぐ仕事(デスクワーク)が始まるのに! 座ってられへんやん!はぁー。もう仕方ない。整形外科へ行こう。 (めっちゃ怖いし、嫌やけど!) 整形外科へ …

ぎっくり腰になりそうでハラハラしている

おととい散歩してたら、30分で3回もギックリと行きそうな、腰が抜けそうな感覚がいきなりきて…ひぃっ!ってなりました。もぉー!なんでやねーん!!((((;゚Д゚)))))))あぶないやんかー!街中で倒れるわけにはいかないと、ほうほうの体で家まで帰りました。 家…

【無料】風疹の抗体検査に行ってきました! 予約なしでパパッと終わりました(^^)

今年は風疹にかかる人がすごく多いそうですね! しかもほとんどが東京って言うじゃないですか!なんだかんだ私も満員電車に乗る場面は多いですし(←昨日も派遣登録行った帰りに遭遇)電車の中でも、マスクしないで咳ゴホゴホしてる人がけっこういるんですよ! …

ここ数日、歩くと足の側面のへこんでる部分が痛む・・・

こんにちは。数日前から、歩いていると左足の側面がなんだか痛いなあ…ってなってます。 外側の真ん中よりもかかと側のへこんでる部分。「足 側面 痛み」で検索したら、出るわ出るわ同じような症状。↓まるっきりこういう症状… 「腓骨筋腱炎」(ひこつきんけん…

ぎっくり腰から1カ月以上たったけど

こんばんは!(今回はちょい愚痴と気づきです。)なんですかねー!!最初の1週間でグーンッと治ってからは、急に緩やかな回復度合になりまして。結局、現在ぎっくり腰から40日近くたちましたが、 なんか、“完治してない感じ”がします。いまだに洗濯物を1人…

ギックリ腰5、6、7日目

ギックリ腰体験記、今日はまとめて3日分です。できることは増えた。治る速度は遅くなった、そんな感じです。 ギックリ腰5日目 仕事へ 昨日は午前でギブアップしたけど、この日は午後も続けて仕事して、最後1時間だけ残して早退けさしてもらいました。途中ほ…

ぎっくり腰4日目。久々の外出と仕事復帰(?)

4日目は、短時間ですが仕事に行けました。 朝 身体がだいぶ軽い。すぐ動けそう! と思ったけど、そんなでもなかった。立ち上がるのはだいぶスムーズだった。 床掃除をした 溜まってた床掃除。やっとフローリングワイパーで掃除できました。 しゃがんでシート…

ぎっくり腰3日目。自力で立てるようになりました!

ぎっくり腰日記になってます。(1日のタイムラグで書いてるので、ほぼリアルタイム!) もう今はこれで頭がいっぱいで^^; 3日目は嬉しい変化に満ちていました! 朝 だいぶ体が動くぞ!? 起き上がるのがだいぶスムーズになりました^^まだ立ち上がれない… 前向…

ぎっくり腰2日目。だいぶ過ごし方のコツがわかってきたので、メモ

ギックリ腰2日目 布団で横になったまま職場に休みの電話を入れて、 基本的に布団で横になっていました。 (起き上がるのが大変で) 痛みも少しだけマシになって、動く時のコツも掴めてきました。 体験談とともに、動き方のメモを残します。 朝 寝返りが不便で…

人生初「ぎっくり腰」になった体験談

こんばんは。昨晩、人生初の「ぎっくり腰」になってしまいました。つらいです。痛いです。昨日よりはだいぶマシですが、まだ満足に動けません。(立ち上がれない) 口は達者なんですけど!今日はつらつら長いギックリ腰体験談です。 ぎっくり腰になった さーて…

かぜ薬はAmazonが頼りになる!!

ありがとーーーう!!! こんな立派な箱で….感動でキラキラして見えるわ。 【指定第2類医薬品】新ルルAゴールドs 100錠 ※セルフメディケーション税制対象商品 先週のことなんですが、風邪がグズグズしてて、いつのまにか家のかぜ薬も切れちゃって。 まだ風邪…

手のガサガサに効きました!(*^^*)がさつく冬はオロナイン手袋で早め&スペシャルなケアを♪

こんばんは!前回の記事にも書いたように、最近手のガサガサに悩んでいます。 →仕事のこと - ゆるりーんこのままでは、本格的に手先がビリッといきそう…そんなの絶対痛いし!ネットで見つけた方法を試してみたら、かなり効果があったので嬉しくてご報告しま…

ダイエット茶を飲んで、えらい目にあいました。←丸一日腹痛に苦しみました(ヽ´ω`)

こんばんは!タイトルのまんまのできごとがあったんです。 トイレ系の話なので、あれなんですが、聞いてくださいこのひどい仕打ちを!(←迷惑) この前実家の母から、「試供品なんやけど使わんから~」って、 便秘に効果があるというダイエット茶のパックを…

【女性限定】ナプキンさえ使わない生理。経血コントロール系の話。

月のもの系の話なので、久しぶりに女性限定記事です。

14年ぶりにプールへ行ってきました!泳げなくなってて愕然!

こんにちは!前にうだうだ言ってたプール、行ってきましたー(*^^*) →プール行きたい…! - ゆるりーん 久しぶりすぎるプール 私の育ったところはプールは小学校までだったので、思えば14年ぶりとかそんなぶりのプールでした。現在26才。一応、家でテキトーな…

プール行きたい…!

こんばんは! 毎日暑いです。汗だらだらです。 暑いからか、なんだか急にプールに行きたくなりました。2~3分ごとに頭の中で「プール行きたい…」ってつぶやいています。なんでしょうね。 プールに行く小学生たちを見て感化されてしまったのかな。 プール……

久々、浮き指対策! 「大山式ボディメイクパッドpro」を買いました! はたして効果は出るのでしょうか!?

※今は手放しています こんばんは!なんだかんだ浮指を直そうとやっていたんですが、 さぼり気味だったこともあって全然効果が出ていません! あまりの浮きっぷりに、最近行った“足の健康を考える”靴屋さんでは 「こんな指見たことな~い!笑」などと散々な言…

【今すぐなんとかしたい!】「のどの痛み」には、マシュマロが効きますよ(*^^*)♪

こんばんは^^最近、花粉症だか風邪だかで、 鼻水は出るわ、のどが痛いわで、 困っていました。喉の痛みって、けっこうしんどいですよね。そんな時、わたしを救ってくれたのがマシュマロです(`・ω・´)キリッ即効で劇的に喉の苦しさをやわらげてくれたので、ご紹…

【写真付きレビュー】腱鞘炎の予防にリーズナブルな外付けキーボードを!「Logicool K270」は、柔らかな打ち心地でオススメです♪

こんばんは^^ 以前タイピングのしすぎで腱鞘炎になったわたし。わたしの手首が痛い理由、それは○○のせいでした! - ゆるりーん結局3日間は痛かったですね; 痛いときに気づきましたが、 スマホを片手でスクロールするのもよくないですね。 意外と手首にくる…

体調不良のダメ押しに腸を元気にするヤクルトを飲んでいます。

こんばんは! 実はこの半月ほど、体調不良が続いています。たぶんヘソのゴマを熱心にとりすぎたところから始まったと思うんですが、 下腹の不快感が、よくなってはまた悪化して、またよくなって悪くなっての繰り返し。カイロを貼って温めたりしてるんですが…

腱鞘炎の予防に! パソコンで文字を打つときに「リストレスト」を使ってみました(*^^*)

リストレストを買いました ▼先日、タイピングのしすぎで腱鞘炎になりました^^; リストレストを使うと腱鞘炎予防になるとのことで、 サンワサプライ エルゴノミクスリストレスト TOK-ERG2BK を買いました^^ エルゴノミクスとは、人間工学のことらしいです! …