ゆるりーん

この春、新潟→東京に引っ越してきた20代主婦/家事の効率化/節約/ミニマルライフ目指してます/ゆる着物/英会話にも興味あり/新潟県内のお出かけ日記も♪

健康のこと

ここ数日、歩くと足の側面のへこんでる部分が痛む・・・

こんにちは。数日前から、歩いていると左足の側面がなんだか痛いなあ…ってなってます。 外側の真ん中よりもかかと側のへこんでる部分。「足 側面 痛み」で検索したら、出るわ出るわ同じような症状。↓まるっきりこういう症状… 「腓骨筋腱炎」(ひこつきんけん…

ぎっくり腰から1カ月以上たったけど

こんばんは!(今回はちょい愚痴と気づきです。)なんですかねー!!最初の1週間でグーンッと治ってからは、急に緩やかな回復度合になりまして。結局、現在ぎっくり腰から40日近くたちましたが、 なんか、“完治してない感じ”がします。いまだに洗濯物を1人…

ギックリ腰5、6、7日目

ギックリ腰体験記、今日はまとめて3日分です。できることは増えた。治る速度は遅くなった、そんな感じです。 ギックリ腰5日目 仕事へ 昨日は午前でギブアップしたけど、この日は午後も続けて仕事して、最後1時間だけ残して早退けさしてもらいました。途中ほ…

ぎっくり腰4日目。久々の外出と仕事復帰(?)

4日目は、短時間ですが仕事に行けました。 朝 身体がだいぶ軽い。すぐ動けそう! と思ったけど、そんなでもなかった。立ち上がるのはだいぶスムーズだった。 床掃除をした 溜まってた床掃除。やっとフローリングワイパーで掃除できました。 しゃがんでシート…

ぎっくり腰3日目。自力で立てるようになりました!

ぎっくり腰日記になってます。(1日のタイムラグで書いてるので、ほぼリアルタイム!) もう今はこれで頭がいっぱいで^^; 3日目は嬉しい変化に満ちていました! 朝 だいぶ体が動くぞ!? 起き上がるのがだいぶスムーズになりました^^まだ立ち上がれない… 前向…

ぎっくり腰2日目。だいぶ過ごし方のコツがわかってきたので、メモ

ギックリ腰2日目 布団で横になったまま職場に休みの電話を入れて、 基本的に布団で横になっていました。 (起き上がるのが大変で) 痛みも少しだけマシになって、動く時のコツも掴めてきました。 体験談とともに、動き方のメモを残します。 朝 寝返りが不便で…

人生初「ぎっくり腰」になった体験談

こんばんは。昨晩、人生初の「ぎっくり腰」になってしまいました。つらいです。痛いです。昨日よりはだいぶマシですが、まだ満足に動けません。(立ち上がれない) 口は達者なんですけど!今日はつらつら長いぎっくり腰体験談です。 ぎっくり腰になった さーて…

かぜ薬はAmazonが頼りになる!!

ありがとーーーう!!! こんな立派な箱で….感動でキラキラして見えるわ。 【指定第2類医薬品】新ルルAゴールドs 100錠 ※セルフメディケーション税制対象商品 先週のことなんですが、風邪がグズグズしてて、いつのまにか家のかぜ薬も切れちゃって。 まだ風邪…

手のガサガサに効きました!(*^^*)がさつく冬はオロナイン手袋で早め&スペシャルなケアを♪

こんばんは!前回の記事にも書いたように、最近手のガサガサに悩んでいます。 →仕事のこと - ゆるりーんこのままでは、本格的に手先がビリッといきそう…そんなの絶対痛いし!ネットで見つけた方法を試してみたら、かなり効果があったので嬉しくてご報告しま…

ダイエット茶を飲んで、えらい目にあいました。←丸一日腹痛に苦しみました(ヽ´ω`)

こんばんは!タイトルのまんまのできごとがあったんです。 トイレ系の話なので、あれなんですが、聞いてくださいこのひどい仕打ちを!(←迷惑) この前実家の母から、「試供品なんやけど使わんから~」って、 便秘に効果があるというダイエット茶のパックを…

【女性限定】ナプキンさえ使わない生理。経血コントロール系の話。

月のもの系の話なので、久しぶりに女性限定記事です。

14年ぶりにプールへ行ってきました!泳げなくなってて愕然!

こんにちは!前にうだうだ言ってたプール、行ってきましたー(*^^*) →プール行きたい…! - ゆるりーん 久しぶりすぎるプール 私の育ったところはプールは小学校までだったので、思えば14年ぶりとかそんなぶりのプールでした。現在26才。一応、家でテキトーな…

プール行きたい…!

こんばんは! 毎日暑いです。汗だらだらです。 暑いからか、なんだか急にプールに行きたくなりました。2~3分ごとに頭の中で「プール行きたい…」ってつぶやいています。なんでしょうね。 プールに行く小学生たちを見て感化されてしまったのかな。 プール……

久々、浮き指対策! 「大山式ボディメイクパッドpro」を買いました! はたして効果は出るのでしょうか!?

※今は手放しています こんばんは!なんだかんだ浮指を直そうとやっていたんですが、 さぼり気味だったこともあって全然効果が出ていません! あまりの浮きっぷりに、最近行った靴屋さんでは 「こんな指見たことな~い!笑」などと散々な言われようでした。ム…

【今すぐなんとかしたい!】「のどの痛み」には、マシュマロが効きますよ(*^^*)♪

こんばんは^^最近、花粉症だか風邪だかで、 鼻水は出るわ、のどが痛いわで、 困っていました。喉の痛みって、けっこうしんどいですよね。そんな時、わたしを救ってくれたのがマシュマロです(`・ω・´)キリッ即効で劇的に喉の苦しさをやわらげてくれたので、ご紹…

【写真付きレビュー】腱鞘炎の予防にリーズナブルな外付けキーボードを!「Logicool K270」は、柔らかな打ち心地でオススメです♪

こんばんは^^ 以前タイピングのしすぎで腱鞘炎になったわたし。わたしの手首が痛い理由、それは○○のせいでした! - ゆるりーん結局3日間は痛かったですね; 痛いときに気づきましたが、 スマホを片手でスクロールするのもよくないですね。 意外と手首にくる…

体調不良のダメ押しに腸を元気にするヤクルトを飲んでいます。

こんばんは! 実はこの半月ほど、体調不良が続いています。たぶんヘソのゴマを熱心にとりすぎたところから始まったと思うんですが、 下腹の不快感が、よくなってはまた悪化して、またよくなって悪くなっての繰り返し。カイロを貼って温めたりしてるんですが…

腱鞘炎の予防に! パソコンで文字を打つときに「リストレスト」を使ってみました(*^^*)

こんばんは!先日、タイピングのしすぎで腱鞘炎になりました^^; yururiururi.hateblo.jp リストレストを使うと腱鞘炎予防になると知り、注文していました。今回買ったのは、サンワサプライ エルゴノミクスリストレスト TOK-ERG2BK というものです^^ エルゴノ…

わたしの手首が痛い理由、それは○○のせいでした!

こんばんは^^ 今日は左の手首が痛くてキーボードを打つのが辛かったので、 久々に音声入力にお世話になりました♪ (電話感覚でバーっとしゃべって、後でスマホから編集しました!)さて、わたしの手首が痛いのはなぜか…それは、 昨日タイピングゲームをしすぎ…

久しぶりに30日スクワットに挑戦します!

こんばんは! 以前やった30日スクワット。 最近身体が怠けすぎなので、 手軽な運動としてもう一度やってみることにしました! 昨日からスタートして、さっそく50回やってみたら・・・ やってる最中「意外といけるやん!楽勝~♪」↓↓50回やり終わった後「足が…

手ごたえアリ!【温活】スパイス白湯(ジンジャー&シナモン)を飲んでみました♪

こんばんは! 冷え性を治したいと願う冷えひえ人間です。こちら新潟はドカ雪に見舞われまして、毎日寒いし、 アパートのツララが大きくなりすぎていて非常に危険ですorz(もちろん雪かきしましたよーー!←働いたアピール) そんな寒い日々に負けないように身…

【衝撃】目頭の奥から生えてるなんて、変な逆まつげだと思ったらその正体は○○だった!

こんばんは!今日の記事は長文です! 昨日と今朝の話なんですけど、 昨日の朝から右目がゴロゴロしてたんですね。見たら、目頭側の白目にまつげがピトッと張り付いていて。 「あ、まつ毛入ってるー(>_ まあ、そのうちとれるでしょ!」とゴロゴロ&チクチクし…

3の法則といいますし、今年やりたいこと3つあげてみました!

こんばんは! 今年やりたいこと3つ! 3つくらいにしておいた方がわかりやすいだろうと(*^^*) 1. コンタクトレンズデビューする これですよ、これ!冬は眼科に行くのが億劫なので、 春以降にと思っています(>_ 追記 2017.3月 無事デビューを果たしました♪ …

グンゼの「ウチコレ ダウンルームシューズ」が足首まで温かくなって気に入りました♪けど、使う場面に悩んでいます!

こんばんは! 今年の冬は寒さを我慢しないと決めています! (いままでは無駄に我慢して、寒さで動けなくなっていました。) その一環で、寝袋を買い、モンベルの高い下着を買い、 エアコンを惜しみなくつけ、ついでにメルカリでカシミヤのセーターをゲット…

【父の口臭が消えた!?】コンクールの「フッ素コート歯みがきジェル(ジェルコートF)」はやさしい使い心地のわりに効果バツグンでした!

こんにちは! 家族や自分の口臭に悩んでいる方は多いと思います。わたしもその1人。特に父はなぜか口臭がひどかったです。 歯医者では異常なしだったらしいんですが(>_ わたしも母も困っていたので、ネットでの情報をもとに、 この前父の誕生日プレゼントに…

ダイエットにも!?ニセの空腹を紛らわせる効果があったのは○○でした♪

選ばれたのは綾鷹でした、みたいなタイトルですね^^ こんばんは! 毎日ニセの空腹感と戦っています^^; ごはんをたくさん食べていても、10時ごろとか、おやつ時とか、なんだかおなかがすいたような気分になるんです。 おなかは全然減ってないって自分でわかる…

初めてのタイプの便秘になってしまって往生しました。なんとか解決したので、メモしておきます。

こんにちは! ちょっとアレな話なので、 表現に気をつけて書いてみますがうまくいかなかったらすみません;困っている方の助けになれば幸いです。 最後の方にやり方をまとめましたので、いちいち読んでいられないときは下までとばしてください! 出ようとし…

メタルラックを組み立てて腰痛に苦しむ!

おはようございます! 昨日は、買ったまましばらく放置していたメタルラックを組み立てました。 1人でガシャガシャ組み立てては、うまくいかない!ってはずしてやり直し・・・ってやってたんです。 そうしたら、案の定。腰痛を悪化させてしまい、晩ごはんの…

うそ!?○○を使ったら、アナフィラキシーショックになっちゃいました。

おはようございます! 先月、人生で初めてのアナフィラキシーショックになりました。 (↑自己判断なのですが;) アナフィラキシーショックって、 蜂に刺されたりしたときに、 いきなり過呼吸になったり、いきなり命の危険にさらされるイメージがありました。…

かゆい!蚊に刺されて痒いときは○○をすると一気にかゆみがひきます!

涼しくなってきたし、夏ももう終わりだなと思う今日この頃。涼しくなって活動的になるのは人間だけではありません! ぎゃ!(腕やられた!) わたし、蚊に刺されやすい人間でして。 (わたしは蚊に「かまれる」もしくは「食われる」というんですが、なんかそん…