4日目は、短時間ですが仕事に行けました。
朝
身体がだいぶ軽い。すぐ動けそう！ と思ったけど、そんなでもなかった。
立ち上がるのはだいぶスムーズだった。
床掃除をした
溜まってた床掃除。やっとフローリングワイパーで掃除できました。
しゃがんでシートをつけるのがちょっとツラかったかな。
仕事へ行ってみた
雪も積もってないし、天気も悪くない。なんとか歩けそうだし、パソコンも打てるんじゃないか。
一応お守りに、昔使ってた腰痛コルセットを締めた…のですが、久々すぎて使い方を忘れてて、何回もやり直しました^^;
▽私のは整形外科で出してもらったものですが、腰痛ベルトはこういうやつです
久々に歩く
階段を降りるのは怖かったです。
じーっくり体重移動をして、手すりも持って、こわごわ降りました。
(今が冬でよかった。夏だったら蜘蛛だらけで、手すり持てなかった。)
歩くのもへにょへにょ。息を長く吹いてフーフー言いながら歩きました。
靴の脱ぎ履きがキツかった
職場では中履きに履き替えるんですが、靴箱が下の段で…しゃがむのがツラかった。
座るの、30分くらいはもったけど…
基本座り仕事で、パソコンを使います。
なんとかなるかなーって思ったら、
そのうち腰がモゾモゾしてきて。モゾモゾモゾモゾモゾモゾモゾモゾ…！
立ち上がってみるも、立ちっぱも腰につらいし。
集中力がたもてませんでした。
あー、あかん。パソコン打つのもちょっと姿勢が乱れたらヒヤッと危ない…！
けっきょく、午前中いっぱいで早退させてもらいました。
それでも3時間座り仕事しました。
ギリギリのラインだった！
帰ると腰が弱って弱って、あかんあかんあかんーってすぐに布団に横になりました。
寝て身体を伸ばすとだいぶマシになりました。
夜まで布団で過ごしました。
仕事へ行った感想
４日目って、あきらか仕事にはまだ早かったけど、ちょうど繁忙期だしなぁ。と責任感が芽生えて…
仕事は少しだけ進んだし、いいと思おう。
職場の方々の優しさにホロリときました。
そして、久しぶりの外出(２日ぶりの外)。天気が悪かったら…
腰に手を添えて慎重に歩いたので、傘をさす余裕はなかっただろうな。
夜
時々痛みを感じながらも、ご飯を炊いて、白菜とワカメの味噌汁を作りました。
根菜は切れる自信がなかったので葉物を選びましたが、
包丁で白菜を切るときは若干腰にきて、ちょっとヒヤッとしました。
無理はあかんけど、かなり進歩したなと感じました！
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