腰痛になってから、横断歩道ぐらいも走れなくなった。 走ったら腰にグサッと痛みがくる。いちかばちかのときにしか走れなかった。 しかも走れても横断歩道の半分くらい。 それが最近、横断歩道を小走りに渡りきっても腰にグサッとこないことに気づいた。えぇ…

唐突に思い出した。今年に入って、何年ぶりかの健康診断に行ったんです。(派遣の仕事が半年を超えたから、権利をゲットしたらしい)いつぶりかわからないぶりの、身体測定。体重はまぁ、温泉行った時とかに体重計には乗ってたので、いいんですけど。 身長です…

▼腰のヘルニアと診断されて以降、毎週リハビリに通ってます。 リハビリの成果!? リハビリの時に歩き方を見てもらうんですが、それが今日、いい感じになっていたそうなんです！ （自覚はないんですけどね！よくなったのは今回が初めてだったので嬉しい）毎回…

リハビリの感想 ヘルニアで腰痛のリハビリに通っている記録です。回を重ねるごとに、できることが増えていくというか、意外と大丈夫だと気づいて身体が動かせるというか。 3回めからは、わたしが慣れてきたのもあって？本格的になってきました。整体みたいだ…

猫背は腰痛にもよくない！ということで肩甲骨ノンワイヤーブラを使ってみました。 DHCの肩甲骨ブラを買ってみた うおー！ DHCの箱やー！ 楽天で買ったんですが、DHCの箱で届くんですね！ (実家でよくみてたやつ！) 中身 じゃん エイトブラの下は、一緒にかっ…

ヘルニアのリハビリ記録です。 2回め 初回は現状チェックでしたが、 2回めは最初からどんどんリハビリです。まずは、前回もやった、立った状態から手を床につける動き。このまえは怖くてあんまりできなかったけど、今回はけっこう腰の方を動かせました。 次…

ヘルニアと診断され、 この前、人生初のリハビリに行ってきました。痛かったらやだなぁ、怖いなぁ…でも治りたいしなぁ…と思いながら整形外科へ。予約の時間に遅れそうだったので、汗をかきかき急ぎました。体温と血圧を計ったら、はい、リハビリ台です。リハ…

‪ヘルニアになってたことを、会社とか派遣の担当者に言うか悩む。 ‬ ‪腰痛はあるけどたぶん大丈夫！って言って、入れてもらったわけで… (その時は、自分でもヘルニアだとはまったく思ってもいなかったけども) ‬ 仕事を始める直前に発覚って、なんとも。自分…

腰に不安をかかえる日々。昨日も、東京に戻る新幹線の中で腰がムズムズして、2時間が長いこと長いこと。もうすぐ仕事(デスクワーク)が始まるのに！ 座ってられへんやん！はぁー。もう仕方ない。整形外科へ行こう。 (めっちゃ怖いし、嫌やけど！) 整形外科へ …

おととい散歩してたら、30分で3回もギックリと行きそうな、腰が抜けそうな感覚がいきなりきて…ひぃっ！ってなりました。もぉー！なんでやねーん！！((((；ﾟДﾟ)))))))あぶないやんかー！街中で倒れるわけにはいかないと、ほうほうの体で家まで帰りました。 家…

こんばんは！（今回はちょい愚痴と気づきです。）なんですかねー！！最初の1週間でグーンッと治ってからは、急に緩やかな回復度合になりまして。結局、現在ぎっくり腰から40日近くたちましたが、 なんか、“完治してない感じ”がします。いまだに洗濯物を１人…

ギックリ腰体験記、今日はまとめて3日分です。できることは増えた。治る速度は遅くなった、そんな感じです。 ギックリ腰5日目 仕事へ 昨日は午前でギブアップしたけど、この日は午後も続けて仕事して、最後1時間だけ残して早退けさしてもらいました。途中ほ…

4日目は、短時間ですが仕事に行けました。 朝 身体がだいぶ軽い。すぐ動けそう！ と思ったけど、そんなでもなかった。立ち上がるのはだいぶスムーズだった。 床掃除をした 溜まってた床掃除。やっとフローリングワイパーで掃除できました。 しゃがんでシート…

ぎっくり腰日記になってます。(1日のタイムラグで書いてるので、ほぼリアルタイム！) もう今はこれで頭がいっぱいで^^; ３日目は嬉しい変化に満ちていました！ 朝 だいぶ体が動くぞ！？ 起き上がるのがだいぶスムーズになりました^^まだ立ち上がれない… 前向…

ギックリ腰2日目 布団で横になったまま職場に休みの電話を入れて、 基本的に布団で横になっていました。 (起き上がるのが大変で) 痛みも少しだけマシになって、動く時のコツも掴めてきました。 体験談とともに、動き方のメモを残します。 朝 寝返りが不便で…

こんばんは。昨晩、人生初の「ぎっくり腰」になってしまいました。つらいです。痛いです。昨日よりはだいぶマシですが、まだ満足に動けません。(立ち上がれない) 口は達者なんですけど！今日はつらつら長いギックリ腰体験談です。 ぎっくり腰になった さーて…

こんにちは！わたしは、バスタオルは使わずに、フェイスタオルと手ぬぐいを使ったり、この頃はスイムタオルで拭いています。 が！ 旦那さんはバスタオルじゃないとイヤみたいなので、バスタオルを使っています。 (温泉の時はフェイスタオル1枚で拭いているけ…

今週のお題「マイベスト家電」こんにちは。 やっぱり風邪で弱っています。のど痛と咳に困っていますが、薬以外に有効な対処法を見つけられていません(；´Д`A