久しぶりに「浮き指」の話です(^^)
浮き指とは↓↓
実はサボっていたこともあり、
特にまだ効果は現れていません^^;
が、コチラの雑誌を読んだ２週間前から、またマジメに浮き指対策に取り組み始めました！
これなら簡単！
その不調、足裏のゆがみが原因かも？
表紙は栗山千明さん！
栗山千明さん、ビシッとしていて素敵です！
日経Health(ヘルス)2016年7月号です^^
全身の土台である足裏！
足裏がゆがむと全身にゆがみが出てきちゃうので、
まず、足裏のゆがみをとりましょう！という内容です(=ﾟωﾟ)ﾉ
親指の可動域を広げる！
浮き指問題の重要ポイントである、親指について書いてありました！
親指の関節が固まってしまっているのが良くないみたいですね。
「親指の可動域を広げる」ことが大事らしいです！
さっそく毎日、
紹介されていた簡単なストレッチ(?)を
お風呂に浸かっているときにやってます^^
靴の選び方も載っていました
どんな靴を選ぶか、悩み中のわたし。
ふむふむと読みふけりました。
やはり、足裏で全体重を支えているわけですから、靴選びは重要ですね！
雑誌に載っているような、優秀なシューフィッターさんが近場にいてくれればなぁ(>_<)
靴の見た目を諦めなくていいというのが目からウロコでした。
その他にも足に関して読み応えのある記事がたくさん！
日経ヘルスはたまに読むくらいですが、
あの衝撃の足裏診断の結果を受けてからというもの、
足、とくに足裏に注目しているので、
この7月号はかなり読み応えがありました！
衝撃の診断結果↓↓
足裏は、ほんとに大事です！
足に悩みがある方は、
なにかヒントが得られるかもしれないです(=ﾟωﾟ)ﾉオススメ！
↓↓↓
日経Health(ヘルス)2016年7月号
引き続き、浮き指対策を続けます！
↓このパッド、女性向けで、パンプスのときにも付けれるそう♪
それでは(^^)