ゆるりーん

新潟→東京に引っ越してきた20代主婦。家事の効率化や節約ネタが好きです^^

2018-12-03から1日間の記事一覧

【腰痛 リハビリ】2回めのリハビリに行った感想

ヘルニアのリハビリ記録です。 2回め 初回は現状チェックでしたが、 2回めは最初からどんどんリハビリです。まずは、前回もやった、立った状態から手を床につける動き。このまえは怖くてあんまりできなかったけど、今回はけっこう腰の方を動かせました。 次…