おととい散歩してたら、30分で3回もギックリと行きそうな、腰が抜けそうな感覚がいきなりきて…ひぃっ！ってなりました。
もぉー！なんでやねーん！！((((；ﾟДﾟ)))))))あぶないやんかー！
街中で倒れるわけにはいかないと、ほうほうの体で家まで帰りました。
家に帰ってからも、はぁっ！って、抜けそうになる感覚が何度も…
もう、いややー(ToT)
腰が不安定すぎるし、出先でギックリ腰になって動けなくなるのも怖いし、もちろん家でひとりのときになるのも怖い。
ここ最近、悪い姿勢でスマホばっかしてたからかもしれない。
場当たり的ですが、
腰痛に効きそうなストレッチや、テニスボール当てるやつやら、いろいろやってます。
昨日も何回か抜けそうになって焦りました。
良い天気だったから出かけるつもりだったのに。
出先でギックリ腰になる可能性もあるので、大人しく家で引きこもっていました。
ストレッチなどをたっぷりめにやりました。
普段から腰痛のもとが溜まってるんでしょうね。腰痛貯金ってやつかな。
あ、腰痛貯金を減らす、背中を反らす動きは効く気がしました。
▼これだったかな(うろ覚え)
最近いいなと思ってる、『5秒 ひざ裏のばしですべて解決 
▼テレビで見て、気になりすぎて買いました！
おとといからのストレッチが効いたのか、昨日の安静が効いたのか、今日は少しマシになったような感じがします。
ほんと健康が一番ですね。
まだ油断できないので、おっかなびっくり過ごしています。
▼もうあんな辛い日々は嫌なんだー！