こんにちは。
今はおさまりましたが、今回の風邪は頭痛がひどくてですね ;
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立ち上がる度に、
ガッツーンッ・・(割れるー！泣)・・・(じわじわおさまる)
という酷い頭痛がします。
転んでもタダじゃ起きない！解決策を見つけました！
もともと、立ちくらみはいつもあるのですが、
この強烈な頭痛は困りものです。
起立性低血圧とか、関係あるんでしょうか？？
単なる寝すぎの可能性も高いです。
痰がからむので、トイレにペッしに行くのですが、
布団から起き上がるその度に
ガッツーンッ・・(割れるってば！)・・・
(あぎゃー、いでででで・・・泣)
また立つとガッツーン！痛
ほんまいい加減にしてー！
頭痛を抑えるための仮説
立ち上がった時に、たまたますぐに動かなかったことがあって、
その時は頭痛が来なかったんです！
あ、これは！！と思いました！
立ちくらみもそうですが、
いきなり立ったり、立ってすぐに歩き出したりする、激しい動きがダメなんですよね。
つまり！
”動作をゆっくり&立ち上がってすぐに動かない”
を徹底すれば頭痛は来ないのでは！？
やってみた
の〜ろの〜ろ立ち上がり、ゆーっくり歩き出してみました。
おお！？
痛くない！？＼(^o^)／
あ”っ！！痛い！(＞＜;)
・・・・むむっ！
わかりました！
頭を持ち上げると痛みが来るようです！
肩と同じか、肩よりも上に頭が来ると痛みが来る。
これで頭痛はバッチリ！
なので！
立ち上がりは普通の速度でOKだけど、
頭は肩よりも下の位置をキープすること！
(床を見たり・腰をかがめたりして、頭を下げたままにしておく)
↑腰の曲がったおばあさんをイメージして歩く！
すると、頭痛が来るのを抑えられました！！
すごい！感動ものです。・゜・(ノД`)・゜・。
これで頭の痛みをコントロールできるっ！！
姿勢は、おばあさんでもいいし、
お辞儀みたいな姿勢で全体的に体を傾けつつ、頭だけ急角度で曲げるって感じでも効果ありました＼(^o^)／
この発見、普段の立ちくらみにも効くかもしれません！
風邪が治ったら検証してみたいです！
風邪などで、
立ち上がった時のヒドイ頭痛にお悩みの方、ぜひ、頭の位置を下げ気味にして歩いてみてください！
私は頭痛を抑え込むことができました＼(^o^)／
それでは！